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别把你的坏情绪传染给别人

传染给 | 情绪 时间:2016/3/30 21:49:00

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别把你的坏情绪传染给别人

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文 | 叶上清之宿雨

原标题《为什么我从不把负能量传递给身边的人?》

1

别人没有义务去帮你消化那些负能量

半夜收到一个姑娘的邮件,跟我说自己的男友不懂她。

她说她明明知道是自己太任性,明明知道他也很无奈,但还是会因为这样那样的原因小情绪泛滥,然后控制不住自己的脾气。

她跟我说的那些与男友吵架的细节,在我看来其实都是些小事而已。

我特别不能理解,一个姑娘家家的,怎么整天为一些鸡毛蒜皮的小事生气?有那么多时间生气?有那么多气可生么?

你年轻,在感情上没经验,不知道与恋人如何相处,我能理解。但学会控制情绪是你自己的事啊,没有人有义务帮你去消化那些负能量。

老实说,我收到过很多类似的邮件。

先是把故事的原委说一遍,然后抱怨一番,最后总结陈词,把自己说得很委屈,好像全世界都负了她。

一开始我还会非常耐心地解答,说些安慰人的话,但久而久之,我发现大部分人还是学不会,或者说,他们压根不想改变。

他们只是想找个地方发泄他们的不满。

2

没有人喜欢充满负能量的人

我有个关系很要好的大学同学,上学那会儿觉得她人挺不错,虽然啰嗦,爱抱怨,但待人真诚,乐于助人。跟她相处很轻松,所以我也能接受她的那些唠唠叨叨。

毕业后,我们天各一方,但还是时常保持联系。

有一次,她在电话里跟我说,工作后一直不是很顺遂。换了好几份工作,但没有一份称心如意。遇到的同事都不和善,工作氛围也不好。

她把所有问题都放大化了来说,唉声叹气,久久不得平静。

后来过了没多久,她就辞职了。听说和一个办公室的同事发生了争执,被所有人排挤。

我一直觉得她挺可惜的,上大学的时候,她是那种很有雄心抱负的人,也算小有才华。但现在呢,工作说没就没,好不容易谈了个男朋友,却因为过分在意一些细枝末节而让对方落荒而逃。

她这个人什么都好,就是爱计较,爱纠结,整天把自己陷在负面情绪里,出都出不来。

每次找我聊天,都是一副苦大仇深的样子。我一个劲儿地听,她一个劲儿地说。有时候我刚下班,忙碌了一整天心情也很烦躁,但还要听她抱怨这抱怨那。她还十分玻璃心,一旦意识到我不太想搭理她,就会很受伤,然后变得更抑郁。时间一长,我觉得我真的受不了了。

我想我们都不会喜欢一个满满负能量的人吧。病怏怏的,给人一种loser的感觉。总是把不顺心的事放在心里,跟自己过不去,跟身边的人过不去。

你会想要接近什么样的人呢?

当然是正在发光的人啊。

因为他们身上有温度,能够让你忘记严寒。

别把你的坏情绪传染给别人

而那些浑身散发着负能量的人,只会消耗掉你身上的温度,汲取你的养分,让你也产生坏情绪。

人生已经够艰难的了,还要被别人的艰难所影响,光想想都觉得累。

3

不把坏情绪传染给别人是一种美德

有阵子,闺蜜的恋情不被家里人看好,她天天负能量爆棚,没事就往我家赶。

我们全家给她出谋划策,试图安抚她的情绪,可没见她好起来。

她一不开心就会在微信上找我,我们时常会聊到半夜一两点。

那段时间我给她提过好多建议,也让她尝试着打开自己的内心,可是,她一条都没听进去,还是陷在自己的忧伤里犹犹豫豫。

最后她来一句:我做不到。

我整个人都不好了。

当时就在想,如果她不是我闺蜜,我分分钟拖黑,不想理她。

好在后来,闺蜜想通了。

她让我给她一点时间,于是我们大概有一个礼拜没联系。

一个礼拜后,闺蜜突然找我,说事情解决了。

我看她活蹦乱跳生龙活虎的样子,就知道她跨过了障碍,说服了自己。

所以说,与其拉着身边的人不停抱怨,抱怨到最后失去身边所有人,不如独立一点,把问题先解决掉。

要知道,你的坏情绪会连带影响身边所有人的心情。

而真正能够帮到你的,还是你自己。

我的负面情绪其实挺多的,但为什么绝大多数人觉得我开朗、阳光?因为我从来不与别人说愁苦,都是自己消化。

我深知,你跟一个人关系再好,他也只能安慰你一次两次。次数多了,虽然他嘴上不说,但心里会产生一种莫名的厌烦。

毕竟那些事情是发生在你自己身上的啊,别人怎么感同身受?

你在那喋喋不休地吐槽的时候,除了传递负能量惹人烦之外,起不到任何积极的作用,问题依旧存在,还是要你自己去解决。

每个人都有自己的烦恼,没准你在向他人抱怨的时候,别人也正好处于水深火热之中呢?

不把坏情绪传染给别人是一种美德。

自己能解决的事情尽量自己解决,不给别人添堵,这也是一种美德。

4

成熟之人就是要懂得适时地闭上自己的嘴

王小波曾经说过,“人一切的痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒”。

想必很多人都是这样吧,过的不如意,却又没能力改变自己的现状,所以难过,所以愤怒,然后产生一系列的负能量,传递给身边的人。

我认识很多这种类型的男生:本来就没什么本事,又吃不了苦,还老喜欢抱怨。

最后就是,工作、生活、恋情都是一团糟。

以前很喜欢一句话:在最需要奋斗的年华里,你应该爱上一个能带给你动力和正能量的人,而不是一个只会让你筋疲力竭与失望的人。

现在想想,的确如此。

为什么有些人的恋情永远无法持久?

因为他们从头到脚全是负能量啊。

他们没有办法去应对那些难题,没有勇气去跨越未知的荆棘,没有魄力让自己变得更好,也没有健康的心态去维系或经营好一段感情。

遇到一点点小问题,就觉得天都要塌下来了,不是哭,就是闹。结果恋情被自己作没了,就把错全部推到对方身上,怪对方太渣。

其实,是你自己在源源不断地制造坏情绪,并将之传递给你心爱的人啊。

人在心情不好的时候最容易出口伤人。

许多人明白这个道理,但却管不住自己的嘴。

很庆幸我和Z先生都不是那种喜欢抱怨的人。

平时就算再忙再累,我们也不会在对方面前展现自己最负能量的一面。

我们都善于隐藏自己的坏情绪,很少抱怨社会的不公,现实的残酷。

因为我们明白,成年人的世界里,没有容易二字。

别人起早贪黑的时候,你在呼呼大睡;

别人挥汗如雨的时候,你在包厢唱K;

别人卯足了劲儿往上爬,你却躺在山谷里唱哀歌。

试问,谁会理你啊?

别把你的坏情绪传染给别人

你好好看看你的四周,谁不是每天忙到焦头烂额,做报表、赶进度,市场调研、联络客户。谁没有过工作压力特别大,情绪特别低落的时候。

他们抱怨过吗?

越是成熟的人,越不会抱怨,因为他们懂得自我排解。

小孩子才会整天叫苦不迭,把挫折和困难无限放大,摔跤后倒地不起。

5

人,要学会自劝、自救

几年前我在网上做电台,中间发生了一些事情,挺曲折的,一度让我一蹶不振。

那是我第一次感受到这个世界满满的恶意,就好像,你泰然自若地围着操场跑步,后面突然窜出来一个人,毫无缘由地朝你后背狠狠踹了一脚。

你摔得鼻青脸肿,周围却还有一群看好戏的人在拍手偷笑。

那种感觉真得很难受。

明明没做错什么,明明很委屈,却百口莫辩。

那段时间,我还真就觉得自己走不下去了。

后来,我花了将近半年的时间去调整自己。

参加不同场合的聚会,和亲朋好友联络起感情,看各种各样的电影,把自己的心情记录成文字。

我时常会在一个人的夜里哭得泪流满面,然后又擦干眼泪对自己说,会好的,会好的,再糟糕的日子也会过去。

没有人知道我的痛苦,因为这毕竟是发生在我身上的事情啊,别人又怎么能够体会呢?

我特别不喜欢跟人诉说自己的烦恼或忧愁,一是好面子,不想让人家觉得我现在过得不好。二是觉得没用,甚至有点儿浪费时间。

我更喜欢把时间花在反省上,思考一下问题究竟出在了哪儿。然后给自己打气,给自己灌输一些正能量的思想,让自己重新振作起来。

这半年里,我成长了许多。认识了很多人,开始了新恋情,渐渐找回了原先的自信。

之后,我又在网上更文,经营起自己的公众号,获得了出书机会。

也许你会觉得我尤其幸运,但事实上,这一切都是我自劝、自救的结果。

每个人都会经历一段难熬的岁月,失恋,失业,或失意。

你渴望被救赎,渴望有个人带你逃离这种混沌不堪的局面,但我告诉你,除了你自己,没人救得了你。

这就是我为什么不把负能量传递给身边人的原因,因为我非常清楚地认识到一点:最好的心理医生是自己。

人都是会变的,经历多了,韧性就强了。

从前觉得跨不过去的坎儿,随着年岁的积累,再回过头去看,你会觉得,其实那也不算什么。

-背景音乐-

Barcelona Blues-Anna Bergendahl

-作者-

叶上清之宿雨,网络电台人气主播,简书作者。爱好各种与文艺有关的事物,想用自己的声音与文字温暖身边的人。微博@NJ宿雨,微信公众:宿雨的DT小镇(suyu_fm17952)。十点读书经授权发布本文。

-主播-

小米,合肥故事广播主持人,节目周一到周五22:00《城市在倾听》,喜马拉雅电台:988滴傅小米 。感谢你,听到我,微信公众号:米米之音(ID:mmzy1031)。


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